Les dimensions de la réalisation personnelle
- Affirmation de soi
- Confiance en soi
- Estime de soi
- Mes besoins personnels
Les freins à la réalisation
- Les peurs
- Les conditionnements
- Dépasser les freins : la méthode de la spirale
Les niveaux de confiance en soi
- Confiance relationnelle
- Confiance en ses compétences
- Confiance personnelle
- Confiance de base
La confiance par l’affirmation
- L’image personnelle
- Le respect de soi
- L’expression des sentiments
La confiance par l’entrainement
- Les pensées positives
- Les petites victoires
- Les projets personnels
L’estime de soi
- Évaluation personnelle
- Mon échelle de valeur
- Repositionner les curseurs
L’estime de soi par la vision personnelle
- Lâcher les injonctions
- Apprendre à se reconnaître
- Développer la bienveillance
Le « nouveau moi »
- Le chemin parcouru et les étapes à venir
- L’approche facilitante des « pierres blanches »
- Les ressources sont en moi
