Introduction et présentation

• Quelles sont mes intentions et attentes ?

• Quels sont mes habitudes ?
• Quels sont mes freins ?=

Emotions, pensées et rapport au corps

• Qu’est-ce qu’une émotion ?
• Les 4 grandes émotions fondamentales
• La roue des émotions

Les différentes fonctions des émotions

• L’émotion une information
• Leurs effets dans le corps
  
• Ce que traduit une émotion

Les besoins

• Pourquoi il est important d’identifier ses émotions
• Les besoins sous-jacents
• Satisfaction des besoins

Faire la différence entre besoins et stratégies

• Les stratégies pour faire face
• Les limites des stratégies

Zoom sur la colère

• Les différents niveaux
• L’origine de la colère
• Les émotions liées à la colère
• La résolution de la colère

Point sur les apprentissages et retours d’expériences